Life is a series of natural and spontaneous changes. Don't resist them - that only creates sorrow. Let reality be reality. Let things flow naturally forward in whatever way they like. Live each day as it were your last. We are taught you must blame your father, your sisters, your brothers, the school, the teachers - but never blame yourself. It's never your fault. But it's always your fault, because if you wanted to change you're the one who has got to change
Believe in yourself! Have faith in your abilities! Without a humble but reasonable confidence in your own powers you cannot be successful or happy. I know where I'm going and I know the truth, and I don't have to be what you want me to be. I'm free to be what I want. Always continue the climb. It is possible for you to do whatever you choose, if you first get to know who you are and are willing to work with a power that is greater than ourselves to do it. We are taught you must blame your father, your sisters, your brothers, the school, the teachers - but never blame yourself. It's never your fault. But it's always your fault, because if you wanted to change you're the one who has got to change.
I'm free to be what I want. Always continue the climb. It is possible for you to do whatever you choose, if you first get to know who you are and are willing to work with a power that is greater than ourselves to do it. We are taught you must blame your father, your sisters, your brothers, the school, the teachers - but never blame yourself. It's never your fault. But it's always your fault, because if you wanted to change you're the one who has got to change.
Maps.google.Com.cu
%%
Lovie
%%
Tommie
%%
Online Store
%%
Monte
%%
Gita
%%
эффективно похудеть
Уважаемые читательницы сайта! Я хочу Вам рассказать
свою историю успеха о похудение после родов, собственно что и как я делала, кто
мне в этом помогал. Вначаленемного о себе.
Меня зовут Наталия. Сейчас мне 38 лет,
год и два месяца назад я родила малыша, путём кесарева сечения.
Живот был большой, мальчик родился на 4700 кг,
56 см. Сейчас я ещё кормящая мама, но мой малыш с года уже никак
не хочет лежа кушать, поэтому просто сцеживаю ему молоко.Я
знаю, что все мамочки очень хотят похудеть после
родов, привести себя в форму и убрать живот.
Вот и мне безумно надоело в какой-то
момент это безобразие: вещи не сходятся, купить новые нет ни лишних денег, ни времени, постоянная усталость и занятость
ребенком, в зеркале видишь тётю с животом и складками на боках!
Ну просто кошмар! Вообщем,
к 11 месяцу после родов, я поняла,
что больше так жить не могу! Я очень захотела и решила женщина похудела и привести себя в порядок
и я начала делать конкретные шаги
и постепенно сформировала
для себя каждодневные действия.
В результате минус 8 кг и минус 13 см в талии за полтора месяца.
Вот что я начала делать:
1. В виду того, что самооценка после родов резко начала падать, я стала
заниматься аутотренингом. В тот момент , когда я
умываюсь, говорю себе, глядя в зеркало,
что я красивая, здоровая,
худая, что никогда не переедаю.
Я убедилась, что это работает, почему-то перестала переедать, стала чувствовать себя лучше и гораздо
увереннее. Где-то читала, что наиболее эффективно заниматься аутотренингом, засыпая и просыпаясь.
Если не забываю, то когда ложусь спать тоже мысленно себе это говорю.
Советую всем попробовать!
2. Питание. Это диета кормящей мамы,
нельзя острое, солёное, копчёное, пряное.
К тому же, чтобы как-то сэкономить время, питаюсь в одно время с ребёнком.
Мой малыш кушает 5 раз в
день и я с ним. Кушаю немного и главное
снова НЕ ПЕРЕЕДАТЬ! Это очень важно!
Ещё важный момент следить, что не было тяжести в животе, т.е.
покушали и в животе осталась лёгкость.
Есть ещё проблема я ужасная сладкоежка и поэтому,
решила, что кушать сладкое я
буду до 18.00 (можно после 18.00 2 плитки горького шоколада, только осторожней, если вы кормите), а последний приём пищи в 21.00.
Таким образом за завтраком и за обедом ем сладкое сколько хочется.
Вечером, по совету Виктории Раз, кушаю белковую пищу мясо с овощами,
курочку.
jinsoo.barunweb.co.kr
masturbator for male - jinsoo.barunweb.co.kr,
Tonya
%%
Lou
%%